Хапкидо для взрослых

The studio shot of group of kids training karate martial arts on gray backlground

Спортивный-клуб «Держава» приглашает мужчин и женщин на занятия «Хапкидо» в Москве. Хапкидо — это корейское универсальное боевое искусство, включающее в себя разнообразные техники ударов ногами и руками, детально разработанную технику бросков, заломов и болевого удержания, работу с оружием и против него, техники дыхания для оздоровления организма.​

ВНИМАНИЕ! Открыт набор на сезон 2020-2021!
Неделя бесплатных пробных занятий!
Скидки от 25% до 50%!
Подробнее: +7 (495) 119-75-06

КОМУ РЕКОМЕНДОВАНЫ ЗАНЯТИЯ

Начинать заниматься, Хапкидо можно в любом возрасте и с любой физической подготовкой, главное условие отсутствие противопоказаний к занятиям спортом.

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ

Не нужна специальная подготовка и нет ограничений, начинать заниматься можно в любом возрасте.

Тренировки ведет

 

Что дают занятия Хапкидо:

• • Легко похудеть
    Несложные, но интенсивные занятия сожгут максимум калорий.
  • Польза для всего организма
    Хапкидо — это кардиотренировка. Вы тренируете мышцы тела и сердечно-сосудистую систему.
  • Повышается мышечный тонус
    Во время занятий интенсивно работают все группы мышц.
  • Подходит всем

Из чего состоит тренировка?

1. Разминка. Это вводная часть тренировки. Разминка подготавливает организм к более интенсивным физическим нагрузкам. Выполнение разминки может предохранять спортсмена от травм и является важной частью тренировки
2. Растяжка. Растяжка или гибкость, – это максимальная амплитуда движения суставов, которая зависит в первую очередь от эластичности окружающих мышц и сухожилий. Достигается гибкость регулярными упражнениями на растягивание различных групп мышц! Так же растяжка является стимулятором для жиросжигания
3. Упражнение для тонуса мышц. Эти упражнения помогут подтянуть обвисшую кожу,  уменьшить объемы, превратить жир в мышцы!
4. Удары ногами. Комплекс ударов из хапкидо позволит вам не только радоваться своими мышцами на ногах а так же дать сдачу если потребуется!
5. Кардио упражнения. Кардио-тренировка — это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу!
6. Заминка на расслабление мышц. Заминка – это комплекс простых упражнений, выполняемый после тренировки с целью плавного перехода организма от напряженного к спокойному состоянию.

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

Первые два занятия пробные и бесплатные (не оплачиваются если вы не продолжаете занятия), не требует специальной формы одежды и подготовки. Достаточно иметь при себе простую спортивную форму: штаны и футболку, сменную обувь и не иметь противопоказаний к занятиям единоборствами. Тренер проконсультирует вас по тренировочному графику и  необходимой для дальнейших занятий экипировке.

Стоимость

Мы отличаемся дружественной ценовой политикой и цены на ежемесячные абонементы составляют от 2500 до 3800 руб.в месяц в зависимости от города. Так же у нас есть скидка 50% на занятия второго ребенка, 40% скидка на для тех кто дополнительно, занимается в клубе развивающей гимнастикой и акробатикой (3500 руб. обычная цена, со скидкой 2000 руб.), семейные абонементы и пробные бесплатные занятия.